夏といえば、プールやお祭りやBBQ！
水着はもちろん、タンクトップなどの肌を見せた服を着て暑い夏を楽しむ時期がきましたね。

ですが、よーく見ないと気づかない、背中のお手入れはちゃんとできていますか？
なんと、顔だけでなく背中ニキビで悩む女子が急増中！
意外と女性の背中に注目する男性は少なくないようです。

男の子と出かけるときなんかは、キレイな肌でいたいですよね。

今回は背中ニキビの原因と、対処法をご紹介します。

★ 背中ニキビの原因とは？

背中ニキビは大人ニキビの一種と言われ、10代の頃はあまり発生しません。
10代にできるニキビは思春期の成長ホルモンが影響していることが多いですが、20代以降のニキビは以下のような原因がいくつか重なって発症することが多いです。

・ 皮脂が過剰に分泌しているor乾燥肌
・ 食生活の乱れ
・ 睡眠不足
・ 背中が汚れ、角栓などが毛穴に詰まっている
・ ストレス

背中ニキビは顔のニキビと違い、悪化するまで気づかない事も多く、
悪化すると治療に時間がかかると言われています。

★ 背中ニキビの予防法

背中ニキビを予防するには、不規則な生活や食生活を改善し、睡眠をしっかりとるようにしましょう。

また、日頃からお風呂上がりなどに鏡で背中を見るように心がけてください。
衣類と接触する背中にニキビは炎症をおこしやすく、一度悪化するとかゆみが強くなり、完治しにくくなってしまいます。
初期段階の背中ニキビを早めに発見する事で、悪化を防ぐことができます。

★ 背中ニキビができてしまったら

大量に発生してしまったら皮膚科に行くことをオススメしますが、軽度の場合は自分でケアすることも可能です。

・ ピーリング石鹸で毛穴の詰まりをキレイに

古く厚くなった角質や毛穴に詰まった角栓を溶かして取り除いてくれるピーリング石鹸で、背中の汚れを洗い流しましょう。
洗顔で使うことが多いですが、もちろん背中でも使えます。
ピーリング石鹸はドラッグストアで購入できますよ♪

・ シャワーでしっかり汚れを落とす
汗や一日の汚れを落とすだけでなく、背中についたシャンプーやリンスも入念に落としましょう。
シャンプーに含まれるシリコンは毛穴を詰まらせる原因になります。

・ 保湿を徹底
肌が乾燥することで皮脂の分泌が増えニキビの原因になります。
背中は皮脂が多い部位。再発を防ぐ為にもしっかり保湿を。

・ ビタミンCをしっかり摂取

ビタミンC・ビタミンB2・ビタミンB6などのビタミンCは皮脂の過剰分泌を抑制する働きがあります。
また、口から摂取するだけでなく、ビタミンCを含む化粧水や美容液で背中をしっかり保湿しましょう。

いかがでしたか？
キレイな背中を手に入れて、夏の楽しさを倍増させちゃいましょう！！