★ エプソムソルトって？

お風呂に入れるだけでたくさんの美容効果が得られキレイになれると、海外で大ヒットしている「エプソムソルト」。

入浴にはこれ
水素とエプソムソルト♪#DrBody #水素湯 #epsomsalt pic.twitter.com/5j6B1EpgIk

— 渡辺未優 (@watanabe_miyu02) 2016年6月5日

「なんだそれ？」と思う方もいるかもしれませんが、エプソムソルトとは正確には塩ではなく、
海のミネラル成分を使った硫酸マグネシウムのこと。
純粋な海の成分の結晶なのです。

欧米では当然のように販売され、皆から親しまれているものなのだとか。

★ エプソムソルトから得られる美容効果３つ

・ 疲労回復・むくみ解消

エプソムソルトに含まれるマグネシウムが、筋肉の疲労回復を助けてくれる効果があります。
またそれだけでなく、むくみの解消も。
むくみを解消するポイントは身体に溜まった余計な水分を汗でしっかり洗い流す事ですが、発汗作用の高いエプソムソルトを使用することでより汗をかき、水分を抜き出せるというわけです。

エプソムソルト、最強！！これ使い始めて足のむくみが引きやすくなった。

— Aya(ﾁｸﾁｸ＆ｱﾐｱﾐ二重人格中) (@weib__aya) 2016年6月3日

・ デトックス効果

エプソムソルトのマグネシウムには酵素の働きを調整する効果があり、
その結果基礎代謝が上がり余分な毒素を排出させることができます。

・ 美肌効果

エプソムソルトに含まれるマグネシウムの作用によって新陳代謝が高まり、肌の生まれ変わりが促進されます。
肌の古い層をはがしてくれるため、肌のくすみが解消される他、
血流が良くなり肌のツヤも生まれます。

その他にも、冷え性の改善、質の高い睡眠効果などもあります。

★ 使い方

38〜41度のお風呂にエプソムソルトを1カップ入れ、15分程度浸かりましょう。
長く浸かりすぎると、体力を消耗する他、デトックスされた有蓋物質が身体に再吸収されてしまう恐れがあるので避けましょう。

毎日でもOKですが、週に2回でも十分に効果は得られるそう。
特別疲れた日のお助けアイテムとして常備しておくのが良さそうですね。

★ 注意点

エプソムソルトは発汗作用がかなりあるので、脱水症状を起こさないよう入浴前後にはしっかり水分補給を。

ちなみに今日はエプソムソルトを調達しに行ってきましたが、ネットでまとめ買いした方が安いね(>_<)
エプソムソルト、あったまるしむくみ取れるし便秘治るしすごい
(なんか回し者みたいになってる)

— 重松美央 Mio Shigematsu (@mio_oc25) 2016年4月4日

ネットショップなどでかなりお手頃価格で売られているそう。
運動や食事制限もなく、ただお風呂だけでダイエットできるエプソムソルト。
面倒くさがりの方や、忙しい方は是非試してみてください♪

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