ついついやりがち！生理中のNG行為6つ

月に一回の女の子の日。ずっと付き合っていかなければならないからこそ、避けなければいけないことを把握しておきましょう！

●ダイエットはしない

生理前の1週間～生理中は、ホルモンのバランスの関係により、新陳代謝が悪化して水分が身体に蓄積しやすくなります。その結果身体がむくみやすくなったり、脂肪が落ちにくくなったりなどの症状が出てきます。

また、生理中は食欲が増加したり、イライラするなど精神的にも不安定になるので、生理中はダイエットをしない方が良いです。

ダイエットをするなら、これらの症状がおさまり新陳代謝も良くなった生理終了後の2週間が最適です。

●お酒は控える

生理中はアルコール分解能力が低下し体内にアルコールが残りやすくなるので、二日酔いや悪酔いの原因となってしまいます。
生理中は過度な飲酒はひかえ、軽くたしなむ程度にしましょう。
どうしても飲みたい場合には、事前に軽く食事をしておくのが良いです。これにより吸収や消化を遅らせることができます。

●ムダ毛処理、カラーリングやパーマ

生理中は、肌はもちろん頭皮や髪も過敏になっています。個人差はありますが、この時期にムダ毛の処理やカラーリング、パーマなどをしてしまうと、普段は起こらないはずの炎症や赤み、かゆみなどが生じる可能性があります。普段使っているヘアケア商品でさえも反応してしまうことがあります。
生理後の身体の状態が整ったときのほうが、カラーリングやパーマはかかり易くメリットも多いです。