女子会、人付き合いなどで食べたラーメン、パスタ、焼き肉・・・
食べた後に後悔するんですよね。
あれもこれも全部帳消しにできたらいいのに！

そんな思いを叶えてくれる「帳消しダイエット」がメディアで話題になっているそう。
帳消しダイエットとは、高カロリーなものを食べた後に、脂肪燃焼に必要な栄養素を含んだものを摂取して体に脂肪を付きにくくしようという方法。

一杯飲んで解決できるならぜひ実践してみたいですよね。

色んな組み合わせがあるみたいですが
一体どんな組み合わせがあるのでしょうか？

・ 焼肉を食べた後はブラックコーヒー

太りやすい焼肉は、食べた後に脂肪を外へ出すことが大切。
コーヒーに含まれるメラノイジンは、焼肉で摂り過ぎた余分な脂肪を吸着して外に出してくれます。
メラノイジンは黒ウーロン茶にも含まれるものです。
コーヒーが苦手な人は黒ウーロン茶で代用するのもありです。

・ パスタを食べた後はリンゴジュース

パスタは意外にも糖質を多く含むので、ダイエット中はなるべく控えたい食べ物。
しかしリンゴジュースがそんな心配を和らげてくれます。
パスタに含まれるインスリンというホルモンが体内で糖質を脂肪に変えようとしますが、
リンゴジュースに含まれるオスモチンという成分がパスタの糖質の燃焼を促進してくれるのです。
ただし果汁100%のものに限ります。
リンゴをそのまま食べても帳消しダイエットの効果があります。

・ ラーメンを食べた後はバナナ豆乳

お酒の後などについつい食べたくなる高カロリーのボス、ラーメン。
ラーメンには塩分も多く含まれているため、翌朝のむくみにも繋がります。
バナナに含まれるカリウムが、摂取した塩分を排出するのに最適な効果を発揮してくれます。
豆乳にもカリウムが含まれているので、バナナ豆乳がベスト！

・ お酒を飲んだ後はカレースープ

仕事帰りにはお酒を飲むことが習慣に…
これもむくみや体重増加の原因ですよね。
アルコールを分解すると肝臓が疲れてしまい、脂肪を分解する力が低下します。
カレー粉に含まれるクルクミンが疲れた肝臓を活性化させ、代謝を上げてくれるそう。
カレーだと高カロリーですので、カレースープがおすすめ。

いつでも用意できるものばかりですよね。
女の子ならたくさん食べてたくさん楽しみたい！
そんな思いを叶えてくれる強者でダイエットを乗り切ろう。