よくドトールやスタバ、タリーズなどでコーヒーを飲む女性を見かけますよね。中にはコーヒーが大好きで1日に4,5杯飲む女性もいます。

しかし、スウェーデンの大学の実験結果から、
「コーヒーを1日3杯以上飲み続けると胸が小さくなる」ことが判明されています。
そしてなんとコーヒーを飲む女性は、飲まない女性と比べて平均17%もバストダウンしているのです！
特に1日3杯以上飲む女性がその中でもバスト縮小傾向にあるという調査結果が出ています。

さらに、胸の小さい女性とコーヒーの摂取量の関連性を調べたところ、「胸の小さい女性の半数以上がコーヒー好き」であることもわかりました。
コーヒーが少なからずバストアップに悪影響を及ぼす、ということは真実のようです。
こんなことを言われたら、もう飲みたくなくなりますよね。

原因はカフェインにあった！

言わずとも知れていることですが、コーヒーにはカフェインが含まれています。このカフェインのおかげで、朝目を覚ますことができたり、身体を活動モードに切り替えることができます。
これは、カフェインを摂取することによって自律神経を交感神経優位の状態にすることができるからです。
自律神経には交感神経と副交感神経の2種類あり、交感神経には身体を活動させる機能、副交感神経には休息や身体を修復させる機能があります。

お仕事や勉強をするときには交感神経優位の状態が適しているのですが、バストアップのためには副交感優位の状態の方が良いのです。
つまりコーヒーを大量に飲むことによって、バストアップに適している状態を妨げることになってしまうのです。

1日2杯までなら大丈夫

とは言ってもコーヒーを飲むなというわけではありません。
適度のコーヒーは脂肪分解を促進したり、エネルギー消費を高めてくれたりとダイエットの味方にもなるのです。
また、コーヒーに含まれるクロロゲン酸というポリフェノールには抗酸化作用の働きがあり、シミ発生率を防いでくれます。
さらに、1日2杯程度のコーヒーは肝臓がん予防につながると言われています。

過度に飲まなければ、コーヒーにはメリットがたくさんありますね。

どうしてもコーヒーを飲みたかったら！？

カフェインを減らす工夫をしましょう。主な方法は以下の3つがあげられます。

・ノンカフェインのものに切り替える
最近は、ノンカフェインのコーヒーもたくさん売られています。
ノンカフェインでも全然大丈夫という方は、切り替えてみるのもアリかもしれません。

・水出しコーヒーを飲む
水出しにした方がお湯で煮出すよりもカフェインの量が減ると言われています。

・適度な運動をする
適度な運動をするとカフェインが抜ける、という研究結果が出ています。
コーヒーが大好きでたまらないけどバストが気になる！という方は、日ごろからウォーキングやランニングを心がけて体内のカフェインを減らす努力をしましょう！

適度な運動をするとカフェインが抜ける、という研究結果が出ています。
コーヒーが大好きでたまらないけどバストが気になる！という方は、日ごろからウォーキングやランニングを心がけて体内のカフェインを減らす努力をしましょう！