30代女性必見!!30を過ぎてもバストアップはできるんです

1自然にバストが大きくなるのは10代や20代まで・・・
そう思っている女性は多いと思います。
たしかに成長期が終了し女性ホルモンの分泌が減少するので、自然に大きくなるのは20代までですが、行動することで30代でもバストは大きくできるのです!

30代女性のバストの悩み

2・バストが垂れてきた
・ ハリがなくなってきている
・ 出産・授乳を終えて胸がしぼんできた
・ デコルテが痩せた

などなど、きっとたくさんあると思います。たしかに30を過ぎると自然にこれらが解消するのはきっと難しいと思います。次に挙げる方法を、自分に合ったものから試していきましょう!

30代のバストアップ

30代のバストアップの基本は、
1. 食事
2. 睡眠
3. 冷え
にあります。

食事面では、たんぱく質を多く摂ることが大切です。特にイソフラボンを含んだ大豆製品はバストアップには効果的です。
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たんぱく質には動物性と植物性がありますが、この2つをバランス良く摂りましょう。
★動物性たんぱく質を含む食べ物
鶏肉、マグロ、牛乳、チーズ、ヨーグルト、卵
★植物性たんぱく質を含む食べ物
大豆、納豆、枝豆、豆乳

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睡眠もバストアップに大きな影響を与えます。
午後11時~午前2時は女性ホルモンが最も分泌される時間帯だからです。
年齢を重ねるごとに女性ホルモンの分泌量は減少していきますが、一定量は分泌され続けます。
働いている女性であればゆっくり睡眠をとれないほど忙しい方もいるかもしれませんが、時間に余裕のある時はしっかり寝るようにしましょう。

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冷えはバストアップには大敵です。シャワーだけでなく湯船にきちんと毎日浸かるようにしましょう。
お風呂に浸かって身体を温めることで
・ 血行促進、代謝がアップ
・リラックス効果(ストレス解消など)
の効果があります。
血行促進やリラックスによって、女性ホルモンの動きを活性化させることができます。

その他の方法

・ バストアップサプリ
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女性ホルモンの分泌が減少している30代女性には、分泌を活性化してくれるバストアップサプリも効果的です。
30代女性は仕事や家事、子育てなど忙しい女性が多いので手軽に利用できる点でもお勧めです。

・ バストアップクリーム
バストアップクリームを使用しながらバストをマッサージすることでバストアップが期待できます。
バストアップサプリとは違い多少手間はかかりますが、サプリが内部から女性ホルモン分泌を活性化させる一方、クリームは外部から女性ホルモンを活性化させることができます。

 

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このように色々な方法がありますので、自分に合う方法を探しながら挑戦していきましょう♪
30代でもバストアップできれば自分に自信がつきますし、より充実した毎日をおくれること間違いなしです!

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